前四十年拿命換錢，
後四十年拿錢換命！
看看下面這些疾病的花費，
不到拿錢換命的時候，
你根本不知道你的健康有多值錢！
糖尿病：5萬+/年
《美國醫學會雜誌》(JAMA)上分析了1996年至2013年間美國人在155種疾病上的個人醫療保健支出情況，發現在糖尿病上花錢最多！
糖尿病是個併發症大王，截肢、失明、尿毒症……幾乎沒有什麼疾病可以像糖尿病一樣，引發許多可怕的併發症。
在糖尿病總醫療費用中，用於治療併發症的費用佔比很高。北京大學首鋼醫院內分泌科主任王聞博曾在接受健康時報採訪時舉例：
糖尿病腎病的透析治療，年花費在5萬元以上；
糖尿病足的治療，平均費用在2萬元以上，有的甚至需要截肢；
糖尿病眼底病變的鐳射治療在3000元以上；
心肌梗死的搶救費用在1萬元以上……
這部分的費用因人而異，無法估量。
2014年7月，曾有位47歲的糖尿病人在微博上寫下一段話，“求天下治療糖尿病足的良方，如果能讓我的腳好起來，我願意把朝陽區100平的房子作為感謝。”他因為腳壞死，需要截肢，心裡很著急。
當時北京朝陽區一套100平米的房子價值500萬。500萬的房子能換回一隻腳麼？
答案是，不能。這位病人的右腳截肢之後，左腳又黑了……
癌症：5萬起步
據公開報道，吉林大學第一醫院一位肺癌療區醫生表示，“一個早期肺癌患者，通過手術就能治療，就算不報銷，可能也只需要花5萬，但是如果是晚期患者並且身體承受不了一般的國產化療藥，只能依賴進口化療藥或只能口服進口靶向藥，一年下來就需要30萬元甚至更多。”
而中國又是一個肺癌高發的國家，很多靶向藥過了一段時間就會出現耐藥。
以抗癌新藥派姆單抗為例，中國內地目前僅能在海南省腫瘤醫院成美國際醫療中心使用，臨床上患者使用劑量標準為每三週一次，每千克體重用量是2mg。
也有人選擇去香港買藥，100mg派姆單抗大概花費人民幣35000元，按金價350元每克計算的話，足足是黃金價格的1000倍！
不得癌，真的就是賺了……
種植牙：一顆一萬多
“目前醫院最貴的牙植體8萬元一枚，種一口牙相當於一輛寶馬車。”兩會期間，全國政協委員、華西口腔醫學院主任醫師周學東的一句話，成了熱新聞。
種植牙真那麼貴麼？
很貴！超級貴！非常非常貴！
一家知名民營牙科診所的報價在1.5萬元到2.3萬元，好點的牙則需幾萬元。
北京大學口腔醫學院口腔種植科種一顆牙的起步價在1.7萬元。其他口腔診所和醫院大多數價格都在1萬到2萬之間。
一口牙28顆，全種下來也得20幾萬，買一輛車是沒有問題的。從國際標準來看，全口上下頜種植牙的費用通常都在40萬元人民幣以上。
小編真是驚了，原來我們嘴裡裝了幾十萬！
心臟移植：20萬
即使你可以用這些錢換來一場換心手術，但卻無法肯定能否找到一個合適的心臟，即使找到了合適的心臟，做了心臟移植手術也不能保證自己能平安地度過術後觀察期，後續護理的費用也要流水似的花出……
肺移植：20-30萬
你的肺有多值錢？
根據業內人士估計，一般需要20-30萬，甚至有的費用更高。這還不包括後期的康復、抗排異等費用。
全國首個“開胸驗肺”事件當事人張XX曾在微博上晒出自己肺移植後“活著”的成本：約25000元/月。
而且，肺是非常嬌弱的器官，肺功能一旦受到損傷，目前還沒有很好的辦法恢復！
現如今快節奏的生活已經拖垮了絕大部分人的身體，想要花時間去實現自己的人生理想、人生目標這些都是能夠理解的，但是如果因為這些而把自己的身體拖垮了，那就真的是得不償失了。
哪些行為毀了健康
缺乏運動
世界衛生組織估算，每年全世界因缺乏鍛鍊致死的人數高達320萬人，而且還在迅速增長。“坐式生活”以及不運動是慢性疾病發展中的一個重要角色，約有6%的心臟病、7%的二型糖尿病、10%的結腸癌和乳腺癌與缺乏運動有關。
經常熬夜
睡眠是身體進行自我修復的重要方式。不能保證足夠的睡眠時間，就會導致大量代謝廢物堆積在體內，引起各種健康問題。尤其是一些患有疾病的人，睡眠不足會極大地延長病程，導致疾病遷延不愈。
暴飲暴食
飲食規律是身體獲取必需的營養物質，保證各項機能正常執行的基礎。高脂、高鹽、高糖、高熱量飲食無疑是在摧毀健康。
抽菸酗酒
在《柳葉刀》公佈的中國人十大死亡危險因素中，吸菸排在了第二位。人人都知道，吸菸、酗酒是造成多種慢性病、癌症的高危因素，但真正能夠重視並做出調整的並不多。
亂吃藥物
很多人家中都自備有小藥箱，小病小痛基本都是自己隨便吃點兒藥，實在不行再去醫院，以致於小病變大病，造成嚴重的健康問題。
怎樣獲取健康
設定運動目標
世界衛生組織專門制訂了《關於身體活動有益健康的全球建議》，針對三個年齡組給出了體育鍛煉指導。
5～17歲的兒童青少年應每天累計至少60分鐘中等到高強度身體活動，包括休閒時間的活動、交通往來（如步行或騎自行車）、家務勞動、玩耍、遊戲或有計劃的鍛鍊等。
平時應以有氧活動為主，每週至少進行3次高強度身體活動，包括強壯肌肉和骨骼的活動等。
18～64歲的成年人每週至少150分鐘中等強度有氧身體活動，或每週至少75分鐘高強度有氧身體活動，或中等和高強度兩種活動相當量的組合。
有氧活動每次至少持續10分鐘。每週至少應有2天進行強壯肌肉的活動。
65歲以上的老年人應每週完成至少150分鐘中等強度有氧身體活動，或每週至少75分鐘高強度有氧身體活動，或中等和高強度兩種活動相當量的組合。
活動能力較差的老年人每週至少應有3天進行增強平衡能力和預防跌倒的活動。
由於健康原因不能完成所建議身體活動量的老人，應在能力和條件允許範圍內儘量多活動。
養成健康生活習慣
每個人都是自己健康的第一責任人，要下定決心告別不良的生活習慣。保證每天6～8小時的睡眠時間；戒菸限酒；調整飲食結構，素食飲食；根據身體情況，定期體檢，不亂吃藥。
別忘了身體才是革命的本錢，
沒有了健康，
將意味著失去了一切。
生活再忙再累，
也要好好愛自己。
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